8체질 검사 후기 및 비용 (92kg -> 82kg 된 과정)

※ 이 후기는 지극히 저의 개인적인 후기이며, 단순 8체질 검사에 대해서 느낀점을 작성한 것이니 참고해 주시길 바랍니다.

 

한의학의 8체질에 대해서는 커뮤니티 혹은 사람들의 입방아에 꾸준히 오르내리는듯 합니다. 저 또한 2년 전 다이어트 목적으로 8체질에 대해 알게 되어서 집 근처에 있는 한의원에 가서 검사를 받아 식단을 조절하기도 했었는데요. 물론 한의원마다 차이는 있겠지만 제가 지불했던 비용과 검사 횟수, 후기에 대해 자세히 남겨보려고 합니다.

 

 

8체질 검사 경로

 

제가 8체질 검사를 받게된 이유는 다음과 같습니다.

- 하루 삼시세끼 다이어트 도시락 식단을 2주째 먹고 있는데 체중 변화가 0.1도 없음
- 갑상선이 의심되어 검사도 받아봤으나 이상 無
- 운동은 꾸준히 50분 홈트로 주 2~3회씩 하고 있었음

 

 

누가 봐도 이상하죠? 제가 무슨 47kg인 것도 아니고 고도비만의 몸무게임에도 다이어트 도시락, 식단을 챙겨 먹어도 살이 0.1도 빠지지 않으니 정말 이상하더라고요. 그렇게 한달동안 유지(?)를 하다가 왜 살이 안 빠질까 찾아보다가 우연히 한의학 8체질 검사에 대해 알게 되었습니다.

 

뭐 집사부일체(보러가기🔍)에도 나오고 옥주현( 보러가기🔍)님도 몇 번 언급을 해서 이미 알고 계시는 분들은 알고 있는 한의학이더라고요. 그렇게 8체질 전문 병원에 달려가서 검사를 하게 되었습니다.

 

 

 

8체질 검사 후기(before&after)

가장 먼저 제일 궁금하실 후기부터 말씀 드리면 결과적으로 저는 8체질 검사를 받고 제 체질에 맞는 식단으로 바꿔서 1년동안 10kg를 감량하였습니다. 오로지 식단으로만 감량을 하였으며 그렇다고 엄청 타이트한 식단을 한 것은 아니었습니다. 참고로 저는 고기가 가장 잘 맞는 "목양체질"을 진단 받았습니다. 저는 지금까지 샐러드 위주로 식단을 먹는 다이어트를 하고 있었으니 제 체질과 반대로 하고 있었던거죠. 그래서 치팅을 가질 때도 피자가 아닌, 육류인 치킨을 먹고 일반식도 탄수화물을 줄이고 고기 위주로 식사를 하는 일명 저탄고지 식단을 가졌습니다.

 

그렇다고 해서 야채를 아예 안 먹거나 이런건 전혀 아니었고, "그냥 조금 더 신경써서 고기를 챙겨 먹는 것."

이게 다였습니다. 그런데 정말 신기하게도 치킨을 먹은 다음날에 살이 0.5kg 빠져 있고, 목살을 구워 먹은 다음날에도 살이 0.5kg 빠져있고 이러더라고요. 

 

 

미운 우리 새끼

 

그렇게 무탈하게 10키로를 감량하였습니다. 그런데 이 이상으로는 빠지지 않네요ㅎㅎ 식단의 한계는 여기까지인가 봅니다. 그래서  요즘은 운동을 조금 더 신경 써서 열심히 하고 있는 중입니다.

참고로 8체질 검사하면 식단뿐만 아니라 나에게 더 잘 맞는 운동은 뭐가 있을지도 같이 설명해준답니다.

 

그럼 8체질에 대해 종류와 함께 어떻게 검사가 이뤄졌는지 자세히 다뤄볼게요.

 

 

 

8체질 종류 및 모의 검사

- 목양체질

- 목음체질

- 토양체질

- 토음체질

- 금양체질

- 금음체질

- 수양체질

- 수음체질

 

 

 

 

8체질 검사 방법

 

8체질 검사는 아무 한의원에 간다고 해서 해주는 것이 아닙니다. 8체질을 봐주는 곳으로 찾아가야 하는데 이건 인터넷으로 검색해서 가는 것을 가장 추천드립니다. 예를들면 동네+8체질 한의원(ex 서초동 8체질 한의원)이라고 검색하면 나오게 됩니다. 전화 후 비용이랑 진단 횟수를 알아보고 가시는 것이 좋습니다.

 

 

 

8체질의학

 

방문하게 되면 간단한 질문과 함께(평소 열이 많은지 등등) 손목 맥을 1~2분간 짚으면서 검사가 진행 됩니다. 후에 제가 평소 불편했던 곳을 얘기하고 그에 맞게 침을 맞으면 진료가 끝이 납니다. 제가 방문한 곳은 맥은 몸의 컨디션에 따라 달라질 수 있기 때문에 최소 5회 방문을 해야한다고 했고, 이는 한의원에 따라 한번만에 진단이 나오는 곳, 최대 10번을 가야 진단이 나오는 곳 다 다릅니다.

 

그렇지만 제 경험을 덧붙여서 말씀드리자면 조금 더 정확한 검사를 하기 위해 1회 진단보다는 "3회 진단" 정도면 어느정도 체질의 가닥이 잡히지 않을까 싶습니다. 솔직히 5번 이상이나 오라고 하는거는 돈 벌려는 속셈이라고 생각합니다. 저는 동네에 8체질 검사를 해주는 한의원이 이곳밖에 없어서 할 수 없이 다녀왔지만,  제 친구한테는 3번 해주는 곳으로 찾아서 가라고 조언을 했습니다. 여러분들도 참고하시길 바랍니다.

 

 

 

8체질 검사 비용 및 횟수

검사 비용은 처음 방문시 11,000원 정도, 재방문시에는 7,000원씩 받았습니다.

따라서 총 5회의 진단을 받으러 갔으니 최종적으로 대략 4만원 정도 나왔다고 할 수 있겠네요.

 

 

 

8체질 검사 주의점

 

비록 저도 8체질로 체중 감량을 하면서 굉장히 큰 수혜를 받긴 했지만, 이건 어디까지나 참고용으로만 보시는 것이 좋습니다. 이말은 즉, 내가 목양체질인 고기를 많이 먹어야 하는 체질을 진단 받았다고 해서 무작정 고기만 많이 먹는 식습관은 누구에게나 좋지 않습니다. 아무리 좋은 음식이라고 해도 어떤 사람에겐 보약이고 어떤 사람에겐 해로운 음식일 수도 있는 건 부정하지 못하지만 그럼에도 가장 좋은 것은 적절한 탄단지를 섭취하며 골고루 먹는 것이 가장 좋습니다.

 

저는 정말 단순 참고용으로만 활용을 해서 목양체질을 진단 받았지만 아직까지 매일 아침마다 샐러드를 빼먹지 않고 먹고 있습니다. 다만 샐러드 토핑으로 해산물인 새우보다는 오리고기, 닭가슴살 등을 활용해서 더 저의 체질에 맞게 곁들여 먹고 있죠.

 

이와같이 진단을 받더라도 너무 "8체질 식단에 맞춰 먹어야 해!"라는 강박을 버리고 생활하셨으면 좋겠습니다.

 

그 외에 궁금한 질문이 있다면 댓글 남겨주세요. 제가 아는 한 답변 달아드리도록 하겠습니다.

 

 

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